Z wypowiedzii od razu widać, kto jest pomysłodawcą zmiany regulaminu. Dla mnie to totalny niewypał. Ktoś ostatnio wspominał, że forum się rozrasta, teraz rozrośnie się jeszcze bardziej. Ja widzę sprawę tak komu maleją profity, bo kto inny sprzedaje coś taniej i nie zdziera kasy z innych. Więc ten pierwszy probuje zrobic wszystko by móc zdzierać [...]
"To według ciebie od kogo ma zaczać, od patomorfologa?" od Endykrynologa! bo może nie wiesz, ale taki lekarz zleci zleci mu pełna pulę hormonalną, i wyśle na USG jąder sprawdzając ich fizyczny stan. Jeśli potwierdzi się uszkodzenie jąder, żylaki etc, to wtedy do urologa. Podchodzisz od dupy strony do tematu. Tak wyobrażam sobie reakcje [...]
z tą pompą w zimych/ciepłych miejscach zapewne jest tak że przecież mięsien podczas pracy wytwarza ciepło jeżeli jesteś w zimnym pomieszczeniu napewno jej tak szybko nie poczujesz A ogółem o pompie to według mnie ona coś daje mam słaby genetycznie biceps wcześniej jakoś nie przykladałem do tego uwagi chciałem żeby łapa byla tylko duża pojawiło [...]
[...] ost 40x5 wiosło oburącz 130-150-170 ost 165 dociąganie 230-160-280x 3 ale bez magnezji i chwyt puszczał...ost 265kg hack przysiad 110-120-130-140 tak jak ost nie rozgrzany i cos w plecach strzeliło nie groznie... wasko w dól 110-120-130 -140 140 ost 145 x 4 ale nie mialem owijek na nadgarstki a jak juz pisałem mam bardzo słabe nadgarstki biceps+ [...]
Witam. Razem z Boksero postanowilismy zalozyc wspolny dziennik dla wiekszej motywacji i zarazem takiej "cichej rywalizacji". Trenujemy obaj metodami Antosa. Narazie mamy efekty siłowe, czas na dodanie efektow w postaci lepszego ciała :-) Interesują nas dobre sylwetki a co z tym się wiąże, wielka siła czyli mamy ze sobą coś wspólnego:) Krotkie [...]
[...] - SS: wspiecia na na palce + odwrotne 1x max 70kg Miazga. Hacki troche ciezko sie robi juz :-D Goblet - tu daje rade jeszcze bez wiekszego klopotu Syzyfki - od 1 serii cos ciezko MCNPN - jest zapas Zuraw - coraz lepiej mi wychodzi, za tydzien wstawie drugi filmik z tego cwiczenia Wykroki - zaczynaja sie schody Wspiecia - lydki dzis [...]
Taki tylko trening dzis sklecilem: Okrojony Angie: - 25 podciagniec - 50 przysiadow - 50 pompek - 50 brzuszkow Jak cos, to crossfit bedzie alternatywa dla tyuch zwylych treningow, jesli nie bede mial czasu - lepsze takie niz zadne. Tyle ze bede dodawac i bardziej to ogarne bo teraz tak byle jak dzis. Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-05-21 [...]
Kvrwa, nie bylo treningu ani w piatek ani wczoraj, dzis przy niedzieli moze cos pokrece. Pewnie tak badziewnie ze raz tren raz nie, bedzie do wrzesnia, a potem juz pelna para i moze bede mial kase na jakis fajny zestawik supli oraz wroce do dobrej michy :)
Bez sztangi ciężko o siłę... Od siebie mogę powiedzieć tyle: może się sprawdzić podział góra-dół, trzymaj się zakresu 1-6 dla głównych bojów i nieco wyższych (może być 8-12) dla pomocniczych. Jako główne boje polecam przysiad bułgarski z hantlami (mam nadzieję, że hantle masz ciężkie), pompki na poręczach i podciąganie, jako pomocnicze pompki na [...]
Po 6 latach ogladania K1 twierdze ze LE BANNER (moj ulubiony zawodnik) wreszcie sie troche pozbieral i cos zaczal walczyc ale mimo wszytsko to cien goscia ktorym byl kiedys gdyby teraz walczyl tak jak pare lat temu to dewastuje wszytskich.Ale jestem zaskoczony na plus i tak bo ostatnie 2 lata to walczyl fatalnie jak na niego. HARI tak jak myslalem [...]
[...] myślę że będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Myślę że jest sens dzielić na siłowo i na hipertroficznie ponieważ chcę rozbudować siłę jak i masę więc musi być jakiś bodziec dla mięśnia, a ciągle na siłę doprowadzi mnie to przetrenowania, a cos pomiędzy robieniem treningu nie największym ciężarem ani nie najmniejszym ciężarem mnie nie interesuje.
Wg mnie jeśli zjesz coś słodkiego od czasu do czasu i do tego z rana to nie masz się czym martwić. Każdy ma czasem ochotę Nie podejmuj nierealnych decyzji, że nigdy w życiu żadnych słodyczy. Tak nie wolno, bo przy się trafi "okazja" pofolgujesz sobie z nimi aż zanadto Jeśli dopadnie Cię wielka ochota na słodkie to nie odmawiaj sobie, [...]
ok ;P tyle ze ja nie mowilem nic na plan a tak to odebralem jakbym narzekal ;d wspomnialem chyba tylko tyle ze duzo cwicze ze dnai i nie wyrabiam sie.. musze cos wywalic ale za bardzo tez nie mam co ... bo wszystko jest potrzebne ... a 8h w szkole (bo mieszkam na drugim koncu miasta i dojazd do centrum tez mi zajmuje) troche zajmuje ale wracajac [...]
[...] tu jeszcze jakiś bezprzewodowy, ale to już chyba tandetny: http://www.allegro.pl/item173299560_bezprzewodowy_13_funkc_podswietlany_licznik_szok.html tu też jest cos podobnego, ale nie wiem czy warto brać: http://www.allegro.pl/16426_liczniki.html?id=16426&order=pd&view=gtext&p=3 chce kupićtak do 35 zeta max !!!
[...] ma abonament i po banie go utracil? W regulaminie nie jest napisane, ze abonament upowaznia do jego lamania prawda? Wiec o co chodzi? Jak chce miec abonament to zamowi cos znowu - a Ty znowu zarobisz. Nasze dzialania nie sa dywersja zaplanowana przez konkurencje, majaca wyludnic to forum Spokojnie Prezesie! Na poczatku wyglada to na [...]
Trochę tego nie rozkminiam, bo progres siłowy na barkach jest, na tricu jest, na klacie jest, a wl dalej prawie tak samo...wl nie robiłem już pewnie z 4 miesiące, w ogóle sztanga nie robiłem klatki z 4 miechy, moze to kwestia ułożenia się na ławce i powyciskania kilka tygodni? Tak się zastanawiam już jaki następny plan ułożyć, bo polubiłem dipsy i [...]
[...] kiedy troszczke kaptury urosly od razu lepiej -uginanie przedramion ze sztanga 18/15;21/10;18/10 -uginanie z suplimacja 6/15;6/12 -uginanie mlotkowe 6/16;6/14 musze chyba cos pomyslec nad prawym bickiem bo opornie idzie i sie robia wieksze dysproporcje z lewym.moze dodatkowe 2s takie na pompe zebywyskoczyl troche Brzucha tylko 2s skosne bo [...]
Veter to mowisz ze było spoko,jezdzisz na wszystkie większe imprezyBo ja na wieksze impry nie jezdze bo zawsze jak są to cienko u mnie z kasą Techno?.Byłes może na Love parade,albo na Mayday w Dortmundzie(chyba tam jest Mayday).Bo ja na wieksze impry to tak nie jezdze bo zawsze jak coś jest to cienko u mnie z kasą,ale byłem na westbamie i aguagen [...]
[...] ktory robia regularnie, i nawet chce im sie wstawac rano i to pzred lekcjami/praca 3-4 razy w tygodniu co by troche sie poruszac lub jak sie nie da, to i po ciezkim dniu cos pobiegac i dopiero wtedy stosuja oprocz podstawowej sooplementacji jakies "dodatki" i wiecie co wam jeszcze powiem?? To nie trwa pare dni czy tydzien lecz [...]
Zmiana polityki reklamowej - od marca!
